Un punto de partida propio
Conocemos tu experiencia y lo que buscas para orientar el entrenamiento desde tu nivel.
MMA + JIU-JITSU APLICADOS A LA AUTODEFENSA
APRENDE A
DEFENDERTE.
A TU RITMO.
Un entrenador dedicado a ti.
Un grupo con el que ponerlo en práctica.
Defensa personal en Castellón para hombres y mujeres. Empieza desde tu nivel, desarrolla tu técnica y gana confianza entrenando.
Sin experiencia previa · Sin compromiso
1:1ATENCIÓN INDIVIDUAL.
PROGRESO COMPARTIDO.
PROGRESO COMPARTIDO.
PERSONAS REALES. ENTRENAMIENTO REAL.
01 / A TU MEDIDAClases individuales de 1 hora
02 / EN EQUIPOPráctica con compañeros
03 / CON RESPETOAprende sin competir
EL MÉTODO UNO2UNO
PRIMERO LO APRENDES.
DESPUÉS LO PRACTICAS.
La atención de una clase particular y la experiencia de entrenar con otras personas. Dos formas de aprender que se complementan.
Tiempo solo para ti
En las clases individuales trabajas con el profesor: explicaciones, práctica y correcciones centradas en ti.
Lo aprendido, en grupo
Practicas con compañeros, afianzas la técnica y sumas experiencia en un ambiente respetuoso.
CONOCE A TU ENTRENADOR
GAIZKA.
DE PERSONA A PERSONA.
Aprender empieza por tener a alguien que te preste atención.
En UNO2UNO, el trabajo individual es el centro del método. Un espacio para preguntar, repetir y avanzar con las indicaciones del entrenador.
Tu nivel es el punto de partidaEl programa se orienta a tu experiencia y tus objetivos.
La técnica se practicaMMA y Jiu-Jitsu aplicados a la defensa personal.
DENTRO DEL TATAMI
ASÍ SE ENTRENA.
ASÍ SE APRENDE.
Trabajo técnico de pie y en el suelo, atención del profesor y práctica entre compañeros. Las fotos son de nuestro día a día.
CLASES Y PRECIOS
TRES FORMAS
DE DAR EL PRIMER PASO.
Elige cómo quieres entrenar. Si no sabes por dónde empezar, lo vemos contigo en la primera clase gratuita.
INDIVIDUAL + GRUPO
Empieza desde cero
Programa de iniciación con atención individual y práctica en grupo. Para construir tu base, paso a paso.
480 € / programa
Pago único · O 3 pagos de 170 €
Total fraccionado: 510 €
- 10 clases individuales de 1 hora
- 3 meses de clases grupales
- Evaluación inicial personalizada
- Camiseta de uniformidad
ENTRENAMIENTO EN GRUPO
Entrena con compañeros
Para practicar de forma regular, sin contratar un programa de clases individuales.
50 € / mes
Cuota mensual
Sin compromiso de programa
- 2 clases cada semana
- Lunes y miércoles
- De 20:00 a 21:00
- Consulta el grupo adecuado a tu nivel
PROGRAMA PARA MUJERES
Defensa personal femenina
Un programa específico centrado en prevención, reacción y confianza personal.
Plan específico
Consulta precio y disponibilidad
Atención individual + práctica en grupo
- 10 clases individuales de 1 hora
- 3 meses de clases grupales
- Trabajo de situaciones de riesgo
- Programa exclusivo para mujeres
Las sesiones individuales se conciertan con el entrenador. Antes de apuntarte, confirmamos contigo fechas, frecuencia y disponibilidad.
¿Quieres continuar? Compara todos los niveles y el programa completo
El recorrido se organiza en iniciación, intermedio y avanzado. El punto de entrada se ajusta a tu experiencia; el progreso depende de la práctica y la evolución de cada persona.
| Programa | Clases individuales | Clases grupales | Pago único | Pago fraccionado |
|---|---|---|---|---|
| Iniciación | 10 × 1 hora | 3 meses | 480 € | 3 × 170 €Total: 510 € |
| Intermedio | 10 × 1 hora | 3 meses | 480 € | 3 × 170 €Total: 510 € |
| Avanzado | 12 × 1 hora | 3 meses | 530 € | 3 × 190 €Total: 570 € |
| Completo | 32 × 1 hora | 9 meses | 1.380 € | 9 × 170 €Total: 1.530 € |
Iniciación y programa completo incluyen camiseta. Las clases individuales y los meses de acceso al grupo son conceptos distintos: acordamos el calendario de las sesiones contigo.
Consultar qué nivel me correspondeLA EXPERIENCIA DE LOS ALUMNOS
EMPEZAR CUESTA MENOS
CUANDO TE SIENTES A GUSTO.
“Llegué sin saber nada, con miedo a sentirme fuera de lugar. En la primera clase ya me sentí como en casa. El ambiente es increíble.”
“Lo que más me sorprendió es que no es para nada lo que imaginaba. Nada de egos, nada de tensión. Es divertido y te enseña cosas de verdad.”
“La confianza que he ganado no la esperaba. No solo para defenderme — también para hablar con más seguridad y tomar decisiones. Cambia cosas fuera del gym.”
ANTES DE EMPEZAR
MENOS DUDAS.
MÁS GANAS.
¿Puedo empezar sin experiencia?
Sí. El programa de iniciación está pensado para empezar desde cero. En la primera toma de contacto hablamos de tu experiencia y tus objetivos para orientarte.
¿Las clases son para hombres y mujeres?
Sí. La propuesta general de UNO2UNO está abierta a hombres y mujeres. Además, hay un programa específico de defensa personal femenina.
¿Es MMA de competición?
El enfoque de UNO2UNO es la defensa personal: se trabajan técnicas de MMA y Jiu-Jitsu aplicadas a la autodefensa. La competición no forma parte del programa.
¿Cómo es el contacto durante el entrenamiento?
Las clases incluyen práctica de técnicas con compañeros. Antes de empezar, habla con el entrenador sobre tu experiencia y cualquier limitación para concretar cómo participar en los ejercicios.
¿Qué incluye la primera clase gratuita?
Es una primera toma de contacto para conocer el espacio, hablar con el entrenador y valorar si UNO2UNO encaja contigo, sin compromiso. Al reservar te confirmamos el formato, el horario y qué necesitas traer.
¿Tengo que contratar todo el recorrido?
No. Puedes elegir un programa por nivel o las clases grupales por 50 € al mes. El programa completo reúne los tres niveles y nueve meses de clases grupales.
¿Cómo se reparten las sesiones individuales?
El programa de iniciación incluye diez sesiones individuales de una hora y tres meses de clases grupales. Antes de contratar, confirmamos el calendario contigo. Los meses de acceso al grupo no equivalen a una sesión individual por cada semana del trimestre.
NOS VEMOS EN CASTELLÓN
TU PRIMERA CLASE
EMPIEZA AQUÍ.
Cuéntanos qué buscas y buscamos un hueco para conocernos. La primera clase es gratis y sin compromiso.
Dónde entrenamos
Gimnasio Gladius
C. Turquía · 12006 Castellón
Clases grupales
Lunes y miércoles
20:00–21:00
Clases individuales
Horario concertado.
Consulta disponibilidad.
VEN A CONOCERNOS.
LO DEMÁS, PASO A PASO.
Tu primera clase es gratis. Tú decides cómo seguir.